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jueves, febrero 13, 2025
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    Alerta por altas temperaturas: ¿Cómo evitar un golpe de calor?

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    Con el aumento de las temperaturas en la provincia el Ministerio de Salud recordó los riesgos asociados al sol y al calor, y las medidas esenciales para prevenir malestares.

    Con el aumento de las temperaturas en la provincia de Córdoba, el Ministerio de Salud destacó la importancia de estar alerta frente a los riesgos asociados al sol y al calor, recordando medidas esenciales para prevenir un golpe de calor.

    Este fenómeno caliente ocasiona deshidratación y pérdida de sales esenciales en el cuerpo, lo que afecta el correcto funcionamiento del organismo. Por ello, es crucial tomar precauciones necesarias, especialmente para grupos vulnerables como embarazadas, bebés, niños, niñas, ancianos mayores de 65 años de edad y personas con enfermedades crónicas.

    La clave es el evitar la exposición solar entre las 10 y las 16 horas, independientemente de la presencia de nubes. Además, mantener una hidratación adecuada, preferiblemente con agua, consumir frutas y verduras, evitando comidas calóricas. Vestir con ropa clara y holgada, y utilizar gorra.

    Para la actividad física al aire libre, se sugiere realizarla antes de las 10 o después de las 19 horas, eligiendo espacios sombreados y bien ventilados. En estos casos, la hidratación constante con agua o bebidas deportivas es muy importante. También, la elección de vestimenta liviana y la moderación en la intensidad de la actividad.

    Por otro lado, la institución señaló que es crucial reconocer los síntomas iniciales de un golpe de calor, como agotamiento, confusión y mareos. Ante su aparición, se recomienda interrumpir la actividad, evitar la exposición solar, hidratarse adecuadamente y buscar atención médica de inmediato. La prevención y la pronta intervención son fundamentales para estas semanas de altas temperaturas.

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